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梁海琴 副主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
肾内科
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腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致的。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.休息：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。 4.中医治疗：中药外敷、拔罐、推拿等，有助于疏通经络，调和气血。 5.康复训练：进行腰部肌肉的伸展和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并根据个人情况选择最适合的方案。同时，患者在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰和负重。
2024-09-22 19:57
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