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回答1
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武一平 主任医师
邯郸市第一医院
三级甲等
神内一科
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按摩频率应综合考虑个人体质、按摩目的、按摩手法、按摩部位以及按摩师的专业程度等因素。一般来说，每周 1 - 2 次较为适宜，但具体情况因人而异。 1. 个人体质：身体健壮、肌肉耐力好的人可能适当增加频率，而体质较弱、肌肉较敏感的人则应减少。 2. 按摩目的：若是缓解疲劳，每周 1 - 2 次即可；如果是治疗疾病，需遵医嘱。 3. 按摩手法：轻柔的手法可适当增加频率，较重的手法则要减少。 4. 按摩部位：像背部、腿部等肌肉丰厚的部位，频率可稍高；而颈部、手腕等较脆弱部位，不宜频繁按摩。 5. 按摩师专业程度：专业按摩师能更好把握力度和频率，非专业按摩可能导致损伤，应减少次数。 总之，要根据自身实际情况合理安排按摩频率，避免因过度按摩造成皮肉损伤。如果按摩后出现疼痛、红肿等不适，应及时停止并就医。
2024-12-05 09:05
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