21 岁身高 158 脚小买不到合适鞋，怎样让脚变大
2024-12-04 17:40
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我今年21岁，身高158，但是脚只有20公分，买鞋只能订做30号鞋。就快上班了，但是脚太小，买不到合适的高跟鞋。很苦恼！曾经的不知该怎么治疗怎样能让脚变大一点，不管是长长还是长胖都能，只要能穿上大一点的鞋就好不曾
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回答1
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张桁忠 主任医师
江苏省苏北人民医院
三级甲等
神经内科
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脚的大小通常由遗传、骨骼发育、营养状况、运动情况、激素水平等因素决定。一般来说，成年后脚的大小基本定型，但通过一些方法可能会有一定改善。 1. 遗传：这是影响脚大小的重要因素。如果家族中多数人脚较小，个体脚小的可能性较大。 2. 骨骼发育：青少年时期骨骼发育不良可能导致脚小。保证充足的钙摄入，如多喝牛奶、吃豆制品等，有助于骨骼发育。 3. 营养状况：缺乏蛋白质、维生素等营养物质可能影响身体包括脚部的发育。均衡饮食，摄入各类营养素很重要。 4. 运动情况：缺乏运动可能影响脚部的肌肉和骨骼发育。适当进行如跑步、跳绳等运动，可促进脚部的发育。 5. 激素水平：生长激素等激素分泌不足也可能影响身体包括脚部的发育。但激素治疗需在医生指导下进行。 总之，成年后让脚明显变大较困难，但通过保持良好的生活习惯和饮食营养，可能会有一定的改善。如果因脚小严重影响生活，建议咨询专业医生。
2024-12-05 12:19
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