变声期的管理主要是通过生活习惯调整和适当的声音保健措施。避免过度使用声带，减少刺激性食物的摄入，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于声音的健康发展。此外，专业的声音训练和定期的喉部检查也是重要的环节。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.生活习惯调整：在变声期间，避免大声喊叫、长时间唱歌或说话，以减少对声带的过度负担。
2.饮食管理：少吃辛辣、酸性食物，不吸烟，不饮酒，多饮水或温和的茶水，如菊花茶或麦冬水，保持喉部湿润。
3.声音保健：进行适当的声音训练，如呼吸控制练习，避免尖叫或粗暴使用声音，促进声带健康发育。
4.定期检查：建议定期进行喉部检查，特别是出现持续的嗓音变化或不适时，及时就医，排除可能的声带小结等问题。
5.心理支持：变声期可能会给青少年带来心理压力，家长和教师的支持与理解非常重要，鼓励其接受声音变化，增强自信。
变声期的治疗重点在于预防和保养，通过合理的生活习惯和声音保健措施，大多数青少年都能顺利度过这一阶段。若有异常，应及时寻求医生的专业意见。