甘油三酯胆固醇高适合吃哪些粗粮？_即问即答

即问即答

甘油三酯胆固醇高适合吃哪些粗粮？

2013-07-01 06:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：宫颈糜烂

问题：

甘油三酯胆固醇高适合吃哪些粗粮？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨兵全副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

内分泌科

甘油三酯胆固醇高可适当多吃粗粮，如玉米、燕麦、荞麦、糙米、红薯等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.玉米：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。
2.燕麦：含有β-葡聚糖，有助于降低血脂。
3.荞麦：营养丰富，可调节血脂代谢。
4.糙米：保留了更多营养成分，利于控制血脂。
5.红薯：富含维生素和膳食纤维，对血脂调节有一定帮助。
合理搭配这些粗粮，有助于改善甘油三酯和胆固醇水平，但饮食调节只是一部分，还需结合运动等综合管理。
2013-07-01 06:11

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