月经量少可能由多种因素导致，如内分泌失调、宫腔粘连、营养不良、精神压力、卵巢功能减退等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素分泌不足，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。可通过调整生活方式，保持规律作息、均衡饮食、适度运动来改善。必要时，在医生指导下使用药物，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。 2.宫腔粘连：宫腔操作后可能发生宫腔粘连，使经血排出不畅，月经量减少。轻度粘连可通过药物治疗，如雌孕激素序贯治疗；严重时需进行宫腔镜手术分离粘连。 3.营养不良：过度节食或饮食不均衡，导致身体缺乏必要的营养物质，影响月经。要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。需学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5.卵巢功能减退：随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，月经量也会变少。可在医生建议下补充雌激素。 月经量少可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于月经的正常。