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回答1
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卢锵锵 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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天热时感到烦躁无力，可能是由以下因素导致：气温影响、睡眠不足、脱水、缺乏营养、心理压力等。 1. 气温影响：高温环境下，人体体温调节机制负担加重，易出现疲劳和烦躁。应尽量待在凉爽通风处。 2. 睡眠不足：炎热可能影响睡眠质量，导致身体和大脑得不到充分休息。要保持规律作息，创造舒适睡眠环境。 3. 脱水：出汗增多，水分和电解质流失，引起身体乏力。及时补充水分和适量电解质。 4. 缺乏营养：天热时食欲下降，营养摄入不足。注意饮食均衡，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物。 5. 心理压力：工作生活压力大，加上炎热天气，情绪更易波动。学会放松，如冥想、深呼吸。 总之，天热时出现烦躁无力较为常见，多注意生活细节和自身调节。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
2024-12-05 04:16
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