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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马建明 主任医师
江苏省苏北人民医院
三级甲等
普通外科
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小孩子缺钙可以通过饮食来补充，比如多吃乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜和坚果等。 1.乳制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含丰富的钙，且容易被人体吸收。 2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等，是植物性钙的良好来源。 3.海鲜：虾、鱼等不仅含有钙，还富含优质蛋白质。 4.绿叶蔬菜：菠菜、油菜等，其中的钙含量不容小觑。 5.坚果：杏仁、腰果等，能提供一定量的钙。 总之，孩子缺钙时，家长可以通过多样化的饮食为孩子补充钙质。同时，要注意饮食的均衡和合理搭配，必要时可咨询医生是否需要额外补充钙剂。
2024-12-05 09:31
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