减肥后反弹是何原因，多人有此情况_即问即答

即问即答

减肥后反弹是何原因，多人有此情况

2024-11-28 14:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

谢医生；你好，我曾经在贵医院你那减肥半年，不过现又反弹回来，是怎么回事呢，我们几个同事都有同感，

回答1
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贺常见主治医师

中原油田妇幼保健院

一级

内科

减肥后反弹可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、缺乏运动、激素变化、基础代谢率降低、心理因素等。 1.不良饮食习惯：减肥期间过度节食，恢复正常饮食后容易暴饮暴食，摄入过多高热量、高脂肪食物。 2.缺乏运动：减肥成功后停止运动，身体消耗热量减少，脂肪容易堆积。 3.激素变化：例如女性生理期、更年期，激素水平波动可能影响新陈代谢和脂肪分布。 4.基础代谢率降低：长期低热量饮食或过度节食，身体会适应性降低基础代谢率，消耗能量减少。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能导致通过进食来缓解，从而引起体重反弹。总之，减肥是一个长期的过程，需要保持健康的生活方式。如果出现反弹，不必过于焦虑，应及时调整饮食和运动计划。
2024-11-28 21:21

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