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回答1
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王洁 主治医师
中国医科大学附属口腔医院
三级
口腔组织病理科
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两岁孩子促进钙更好吸收，可从补充维生素 D、保证充足日晒、适当运动、合理饮食、良好睡眠等方面着手。 1.补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收。可选择维生素 D 滴剂，如星鲨维生素 D 滴剂、悦而维生素 D 滴剂等。但需遵医嘱使用。 2.保证充足日晒：适当的阳光照射有助于皮肤合成维生素 D。每天可在上午 10 点前、下午 4 点后，让孩子接受 15 - 30 分钟的阳光照射。 3.适当运动：运动能增强孩子的体质，促进骨骼发育和钙的吸收。例如走路、慢跑等。 4.合理饮食：多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 5.良好睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，促进钙的吸收和利用。 家长要综合采取多种措施，帮助两岁孩子更好地吸收钙，促进其健康成长。
2024-09-22 11:42
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