经常头晕和头部发麻可能由多种原因引起，如贫血、低血压、颈椎病、脑血管疾病、耳部疾病等。 1.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起头晕和头部发麻。常见于缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂、维生素 B₁₂ 和叶酸等来改善。 2.低血压：血压过低时，脑部供血不足，出现头晕和发麻症状。要注意饮食均衡，多喝水，适当增加盐分摄入。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管，影响脑部供血。需避免长时间低头，进行颈部按摩和牵引治疗。 4.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，血管狭窄或堵塞影响脑部血液循环。治疗包括改善血液循环、抗血小板聚集等，常用药物有阿司匹林、氯吡格雷、他汀类药物等。 5.耳部疾病：如梅尼埃病、耳石症等，会影响平衡感，导致头晕和头部不适。可通过复位治疗、改善内耳循环等方法缓解。 总之，经常头晕和头部发麻可能是身体发出的警示信号，应引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科、心血管内科等科室就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。