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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马丽萍 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
结核二科
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晚上睡眠质量不好、多梦还容易醒，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等造成。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响大脑神经功能，导致睡眠障碍。 2.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都可能干扰睡眠。 3.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或茶、熬夜等，会打乱生物钟，影响睡眠质量。 4.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进等疾病，可能导致睡眠异常。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、糖皮质激素等。 总之，睡眠质量不好多梦易醒的原因较为复杂。如果这种情况持续存在，严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，以改善睡眠质量。
2024-12-03 00:55
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