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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵金惠 主任医师
河北大学附属医院
三级甲等
功能检查科
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血压 90/120mmHg 通常是正常的血压值。一般来说，正常成年人的血压范围是收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。您从小血压在 90/120mmHg，无需治疗，但仍需关注血压变化，以及保持健康的生活方式。这包括合理饮食、适量运动、控制体重、减少钠盐摄入、戒烟限酒等。 1. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，减少高油、高脂、高糖食物的摄入。 2. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟。 3. 控制体重：避免肥胖，维持体重在正常范围内。 4. 减少钠盐摄入：每日钠盐摄入量不超过 6 克。 5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响血压。 总之，虽然您目前的血压在正常范围，但仍要注意保持良好的生活习惯，定期测量血压，以便及时发现血压的异常变化。
2024-12-04 22:18
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