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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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便秘是一种常见的消化系统问题，可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。改善便秘需要综合调理，包括调整饮食、增加运动量、养成良好的排便习惯、治疗原发疾病、合理使用药物等。 1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等）。同时，保证充足的水分摄入。 2. 增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 养成良好习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试在固定时间蹲厕。 4. 治疗原发疾病：如果是肠道疾病（如炎症性肠病、肠道息肉等）导致的便秘，需要针对原发疾病进行治疗。 5. 合理用药：可以在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等药物，但要遵医嘱。 总之，改善便秘需要从多个方面入手，长期坚持良好的生活习惯。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-02 17:50
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就医问药
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