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回答1
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贾克 主任医师
石家庄燕赵医院
其他
泌尿外科
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经常便秘可能由不良饮食习惯、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。可以通过调整饮食、增加运动、缓解压力、治疗疾病、合理用药等方式改善。 1. 不良饮食习惯：饮食过于精细，膳食纤维摄入不足易导致便秘。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、燕麦。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进肠道蠕动。 3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响肠道功能。学会放松，如听音乐、旅游等，有助于缓解便秘。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等可能引发便秘。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，经常便秘需要综合调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-03 09:39
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就医问药
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