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回答1
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黄关宏 副主任医师
连云港市第二人民医院西院区
三级
肿瘤放疗科
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保养卵巢要从生活习惯、饮食、运动、情绪、避免伤害等方面入手，不建议随意使用卵巢保健品。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。 2.饮食：多吃富含维生素 E、蛋白质和膳食纤维的食物，如坚果、瘦肉、蔬菜等。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。 4.情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑和抑郁。 5.避免伤害：减少吸烟、酗酒，避免多次人工流产，避免长期接触有毒有害物质。 总之，保养卵巢需要综合多方面的努力，养成良好的生活方式。不建议盲目依赖卵巢保健品，如有相关健康问题，应及时咨询医生。
2024-09-22 20:22
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