体质不好能否长期吃维生素片，有无害处？_即问即答

2024-12-04 15:25 点击扫描二维码更精彩

问题：

　我体质一直不怎么好，就想买一些维生素片吃，不知道维生素片可以长期吃吗？对身体会不会有害处呢？

回答1
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李建新主任医师

河北省中医院

三级甲等

消化内科

体质不好时，维生素片是否能长期服用取决于多种因素，包括个体的营养状况、维生素的种类和剂量、身体的代谢能力、是否存在基础疾病、服用的维生素片来源是否正规等。 1. 营养状况：若日常饮食能均衡摄入各类营养素，额外长期服用维生素片可能导致过量。 2. 维生素种类和剂量：不同维生素过量的危害不同。如维生素 A 过量可能引起头痛、恶心；维生素 D 过量会导致血钙升高。 3. 身体代谢能力：代谢能力弱的人，长期服用可能无法及时排出多余维生素，增加身体负担。 4. 基础疾病：患有某些疾病如慢性肾病，可能影响维生素的代谢和利用，长期服用需谨慎。 5. 来源正规性：非正规来源的维生素片，质量无法保证，长期服用风险大。总之，体质不好时不建议盲目长期服用维生素片。如有需求，应先咨询医生或营养师，进行相关检查评估后，在专业指导下合理补充。
2024-12-05 06:26

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