月经颜色淡且长时间不干净，可能由内分泌失调、子宫内膜病变、贫血、妇科炎症、子宫息肉等因素引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素分泌不足或孕激素不足，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常。 2.子宫内膜病变：子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫内膜增生等，会使子宫内膜的结构和功能发生改变，从而出现月经异常。 3.贫血：身体贫血时，血液中的血红蛋白含量降低，月经血颜色可能变淡，且经期延长。 4.妇科炎症：盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，可能影响子宫的正常收缩和经血排出，导致月经异常。 5.子宫息肉：子宫内的息肉可能影响子宫的正常收缩和内膜的脱落，造成月经淋漓不尽。 出现月经颜色淡且长时间不干净的情况，应引起重视。建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。治疗方法可能包括药物治疗，如口服黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等；也可能需要进行手术治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免劳累和精神紧张。