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回答1
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林刚 主任医师
海口市人民医院
三级甲等
胸部外科
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经常感冒可能与自身免疫力、生活习惯、环境因素、基础疾病、营养状况等有关。 1.自身免疫力：免疫力低下容易导致感冒频发。可通过适量运动，如慢跑、游泳等增强体质；也可考虑接种流感疫苗。 2.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟饮酒等不良习惯会使身体抵抗力下降。保持规律作息，充足睡眠，戒烟限酒有助于改善。 3.环境因素：生活或工作环境通风不良、人员密集易感染病毒。注意室内通风，勤洗手，避免接触感染者。 4.基础疾病：如患有糖尿病、慢性支气管炎等，会增加感冒风险。积极治疗基础病，控制病情稳定。 5.营养状况：营养不良会影响免疫系统功能。均衡饮食，多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉等。 总之，要综合多方面进行调理，增强自身抵抗力，减少感冒的发生。如果感冒频繁且症状严重，建议及时就医。
2024-12-02 17:20
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