手淫三年想戒掉，每周几次算正常？_即问即答

2024-09-22 09:29 点击扫描二维码更精彩

问题：

　我有手淫块三年了，想戒掉这个不好习惯，不知道每周多少次是正常的？

回答1
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阎锡新主任医师

河北医科大学第二医院

三级甲等

呼吸内三科

手淫是一种常见的生理现象，但过度手淫可能会对身心健康产生一定影响。对于手淫的频率，没有绝对的标准，因人而异，一般来说，适度的手淫不会对身体造成明显危害。影响手淫频率的因素包括个人身体状况、心理状态、年龄、生活习惯、性需求等。 1.个人身体状况：身体健康、精力充沛的人可能能够承受相对较高的频率，而身体虚弱或有慢性疾病的人则应减少。 2.心理状态：心理压力大、焦虑或抑郁时，过度手淫可能会加重心理负担，应适当控制。 3.年龄：青春期时性需求较旺盛，频率可能相对较高，但随着年龄增长，应逐渐减少。 4.生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动的人，身体调节能力较好，手淫频率可相对灵活。 5.性需求：每个人的性需求不同，应根据自身感受来调整，以不出现疲劳、注意力不集中等不适为宜。总之，手淫频率没有固定标准，关键是要关注自身身体和心理的感受，保持良好的生活习惯。如果因手淫出现身体不适或心理困扰，应及时寻求专业帮助。
2024-09-22 18:32

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