-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张星火 副主任医师
天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心
二级
普通外科
-
献血后，身体需要补充营养来恢复。可以通过摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物来促进恢复，如肉类、蛋类、蔬菜和水果等。 1.蛋白质：献血后适当增加蛋白质的摄入有助于身体修复，比如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶制品。 2.铁元素：铁是造血的重要原料，动物肝脏、动物血、菠菜等含铁丰富。 3.维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 B 族等，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，能增强免疫力，促进铁吸收。 4.水分：多喝水，保持身体水分平衡，加速新陈代谢。 5.主食：适量摄入主食，如米饭、面条、馒头等，为身体提供能量。 总之，献血后要注意饮食均衡，多样化摄入各类营养物质，有助于身体尽快恢复。但如果献血后出现头晕、乏力等不适，应及时就医。
2024-09-23 01:57
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答