指甲上有很多竖纹可能是由多种因素引起的，如正常生理现象、营养不良、过度劳累、疾病影响、外伤等。 1. 正常生理现象：随着年龄增长，指甲的生长速度逐渐变慢，可能会出现竖纹，这通常是正常的老化表现，无需特殊处理。 2. 营养不良：缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能会出现竖纹。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等，必要时在医生指导下服用维生素 A 软胶囊、复合维生素 B 片、葡萄糖酸钙口服液等。 3. 过度劳累：长期精神紧张、睡眠不足、身体疲劳等，会影响指甲的正常生长，导致竖纹出现。需要调整生活作息，保证充足睡眠，适当放松身心。 4. 疾病影响：如扁平苔藓、类风湿关节炎等疾病，可能影响指甲的质地和形态，出现竖纹。此时需要针对原发病进行治疗，如扁平苔藓可使用糖皮质激素软膏，类风湿关节炎可能会用到甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物。 5. 外伤：指甲受到外力撞击或挤压，损伤甲床，也可能导致竖纹。一般待指甲逐渐生长，新指甲长出后会有所改善。 如果指甲竖纹明显，或伴有其他异常症状，如指甲变薄、变脆、变色等，应及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。