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回答1
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张燕 副主任医师
河北医科大学第三医院
三级甲等
胃肠外科
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腰疼腰酸的快速康复，需综合考虑多方面因素，如病因明确、适当休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等。 1.病因明确：首先要明确导致腰疼腰酸的具体原因，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、泌尿系统疾病等。不同病因治疗方法不同。 2.适当休息：保证充足的睡眠，避免长时间站立或坐着，减轻腰部负担。 3.物理治疗：除了针灸，还可进行热敷、按摩、牵引等，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 4.药物治疗：可服用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，也可外用活血止痛膏等。但药物使用需遵医嘱。 5.康复锻炼：进行腰部的伸展运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。 总之，腰疼腰酸的康复需要综合治疗和个人的积极配合，同时要注意避免腰部受伤和过度劳累。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-22 19:02
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