脚骨折出院后，要注意休息与保护、合理饮食、适度康复训练、按时复查、关注伤口情况等。 1.休息与保护：避免过早负重行走，防止再次受伤。日常活动时要小心，可借助拐杖等辅助工具。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，以促进骨折愈合。 3.适度康复训练：按照医生建议进行关节活动度训练、肌肉力量训练等，如屈伸踝关节、踮脚尖等，但要避免过度劳累。 4.按时复查：一般在出院后 1 个月、3 个月、6 个月复查 X 线，了解骨折愈合情况，以便调整治疗方案。 5.关注伤口情况：保持伤口清洁干燥，若出现红肿、渗液、疼痛加剧等异常，应及时就医。 总之，脚骨折出院后的恢复需要耐心和细心，遵循医生的指导，逐步恢复正常生活和活动能力。

脚骨折出院后，要注意休息与保护、合理饮食、适度锻炼、按时复查、关注症状，促进康复。 1.休息与保护：避免过早负重行走，防止再次受伤。休息时抬高患肢，利于消肿。 2.合理饮食：多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬果等，促进骨折愈合。 3.适度锻炼：在医生指导下进行康复训练，如屈伸关节、肌肉收缩等，增强肌肉力量。 4.按时复查：按照医生建议的时间复查 X 光，了解骨折愈合情况，以便调整治疗方案。 5.关注症状：留意伤口有无红肿、疼痛加剧、渗出等异常，如有及时就医。 总之，脚骨折出院后的恢复需要耐心和细心，遵循医嘱，做好各方面的注意事项，才能更好地恢复。