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孙武装 主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
呼吸内科
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晚上四肢抽筋可能由多种因素引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经病变等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.着凉：夜间温度较低，若保暖不当，肌肉受到寒冷刺激会收缩，引发抽筋。要注意保暖，增加衣物和被褥。 3.疲劳：白天过度运动或长时间站立、行走，导致肌肉疲劳，晚上易抽筋。适当休息，按摩放松肌肉能缓解。 4.血管疾病：动脉硬化等血管疾病会影响血液循环，肌肉供血不足可能引起抽筋。需就医检查，治疗原发病。 5.神经病变：腰椎间盘突出等压迫神经，可能导致神经支配区域的肌肉抽筋。针对病因进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术。 总之，晚上四肢抽筋的原因多样。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。
2024-09-22 23:35
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