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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶敦敏 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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痛经可能由多种原因引起，如内分泌失调、子宫发育不良、精神紧张等。若痛经严重，应及时就医。以下为您介绍一些非药物的缓解方法。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-08-06 16:32
1.注意保暖：尤其是腹部，可使用热水袋或暖宝宝。
2.饮食调整：避免生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物。
3.适度运动：如散步、瑜伽，能促进血液循环。
4.心理调节：保持心情舒畅，减轻精神压力。
5.按摩缓解：轻柔按摩腹部，缓解疼痛。
6.规律作息：保证充足睡眠，有利于内分泌平衡。
这些方法对缓解痛经可能有一定帮助，但如果痛经持续加重或伴有其他异常症状，务必及时就医检查。
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