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张成安 主任医师
连云港市第一人民医院
三级甲等
急诊外科
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孕妇偶尔小腿抽筋麻木，可能是缺钙、着凉、劳累、睡姿不当、下肢血液循环不畅等原因所致。 1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，孕妇若钙摄入不足易导致抽筋。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 2.着凉：腿部受寒会使肌肉收缩，引发抽筋。注意腿部保暖，避免空调直吹或睡时腿部暴露。 3.劳累：孕期体重增加，腿部负担加重，过度劳累易抽筋。适当休息，避免长时间站立或行走。 4.睡姿不当：压迫腿部血管和神经，影响血液循环和神经传导。建议采取左侧卧位，可在两腿间垫个枕头。 5.下肢血液循环不畅：子宫增大压迫下肢血管。可通过抬高下肢、适度按摩来改善。 孕妇小腿抽筋麻木多为常见原因引起，通过上述调理一般可改善。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因。
2024-09-23 06:25
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