工作后常吃宵夜胖三十斤，吃通便胶囊能降脂吗？_即问即答

2024-12-01 15:05 点击扫描二维码更精彩

问题：

出来工作后晚上下班经常吃宵夜，导致两年胖了三十斤，现在在吃降脂通便胶囊不知道有没有作用？

回答1
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杨东生副主任医师

内蒙古医科大学附属医院

三级甲等

皮肤性病科

经常吃宵夜导致体重增加，使用降脂通便胶囊不一定能达到理想的降脂效果。体重增加的原因包括饮食不合理、缺乏运动、代谢异常、激素失衡、睡眠不足等。 1. 饮食不合理：长期吃宵夜，摄入过多高热量、高脂肪食物，易导致脂肪堆积。应调整饮食结构，控制热量摄入，增加蔬果摄入。 2. 缺乏运动：运动量少使能量消耗不足，脂肪易堆积。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 3. 代谢异常：个体代谢率低，脂肪代谢缓慢。可通过规律作息、多喝水等方式促进代谢。 4. 激素失衡：如胰岛素抵抗等激素问题，可能影响脂肪代谢。必要时需就医检查，针对性治疗。 5. 睡眠不足：影响身体代谢和激素分泌，导致体重增加。保证每天 7 - 8 小时充足睡眠。总之，单纯依靠降脂通便胶囊可能效果不佳。应综合调整生活方式，必要时就医，在医生指导下选择合适的降脂方法。
2024-12-02 07:19

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