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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴煌福 主任医师
海南医学院第二附属医院
三级甲等
肿瘤外科
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一般来说，以下食物通常不含雌性激素，如大部分蔬菜、水果、肉类、谷物、坚果等。 1.蔬菜：像白菜、菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，不含雌性激素。 2.水果：例如苹果、香蕉、橙子、梨、草莓等，能提供维生素和抗氧化物质，没有雌性激素成分。 3.肉类：常见的猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉，是优质蛋白质的良好来源，不含雌性激素。 4.谷物：如大米、小米、玉米、燕麦等，为身体提供能量，不存在雌性激素。 5.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康的脂肪、蛋白质和微量元素，也不含雌性激素。 总之，在日常饮食中，选择多样化的上述食物，有助于保持营养均衡，且无需担心雌性激素的影响。但饮食的选择还需根据个人的身体状况和需求进行合理搭配。
2024-12-03 07:48
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