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回答1
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卢薇 副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
心内科
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长期便秘可能由饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大、肠道疾病、药物副作用等因素引起。可通过调整饮食、增加运动、缓解压力、治疗肠道疾病、调整用药等来改善。 1. 饮食结构：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等），有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2. 缺乏运动：适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，能增强肠道肌肉的力量，促进排便。 3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响肠道功能，学会放松，如冥想、瑜伽、听音乐等，可缓解便秘。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，可能会使用药物（如开塞露、乳果糖、聚乙二醇等）或进行手术。 5. 药物副作用：某些药物（如抗抑郁药、降压药等）可能导致便秘，应在医生指导下调整用药。 长期便秘需要综合调理，养成良好的生活习惯。如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-12-05 12:32
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就医问药
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