如何有效治疗腰肌劳损？_即问即答

2024-12-04 15:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问怎样治疗腰肌劳损？

回答1
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沈宁江主任医师

海南省人民医院

三级甲等

骨病外科

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤所致。治疗方法包括休息调养、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.休息调养：避免长时间弯腰、久坐或久站，保证充足的睡眠，让腰部肌肉得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、扶他林软膏等也有一定效果。 4.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 5.康复训练：进行腰部肌肉的伸展和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并在日常生活中注意保持良好的姿势和习惯，预防病情复发。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-04 17:39

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