近期常发困头晕，可能是睡眠不足、贫血、低血压、颈椎病、低血糖等因素所致，也可能与心脑血管疾病有关。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑得不到充分休息，引起发困头晕。应调整作息，保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气输送能力下降，易出现头晕、乏力、困倦。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3. 低血压：血压过低时，脑部供血不足，产生头晕和困倦感。适当增加盐分摄入，多喝水，必要时使用药物（如生脉饮）。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部供血，引发头晕和犯困。可通过牵引、按摩等物理治疗，严重时需手术。 5. 低血糖：血糖过低时，能量供应不足，导致头晕、乏力、犯困。及时补充糖分，如糖果、饼干等。 6. 心脑血管疾病：如脑动脉硬化、冠心病等，影响血液循环，造成脑部缺血缺氧。需要使用改善循环的药物（如银杏叶片、丹参滴丸），并注意饮食和生活习惯。 经常发困头晕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。