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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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科学保养皮肤要从清洁、保湿、防晒、饮食、作息等方面入手。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁皮肤，去除污垢和多余油脂，但不过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 2.保湿：根据肤质选用合适的保湿产品，如乳液、面霜等，保持皮肤水分平衡。 3.防晒：每天涂抹防晒霜，外出时使用遮阳伞、帽子等，减少紫外线对皮肤的伤害。 4.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素和矿物质，少吃辛辣油腻和高糖食物。 5.作息：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于皮肤的自我修复。 总之，保养皮肤需要长期坚持良好的生活习惯和护肤方法，才能让皮肤保持健康有光泽。
2024-09-22 19:30
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