眼睛总是感到疲劳，可能与长时间使用电子屏幕、缺乏足够休息、干眼症、屈光不正或眼部肌肉过度紧张有关。这些因素均可导致视觉疲劳，表现为眼睛酸痛、干涩、视力模糊等症状。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.长时间使用电子屏幕：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕工作或娱乐，减少了眨眼次数，导致眼睛干涩，增加眼部负担。
2.缺乏足够的休息：睡眠不足或过度用眼而没有适当休息，使眼部肌肉得不到放松，累积疲劳。
3.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，造成眼睛干涩、异物感，加重视觉疲劳。
4.屈光不正：近视、远视、散光等未矫正，眼睛需要额外努力聚焦，引起疲劳。
5.眼部肌肉过度紧张：长时间阅读或做精细工作，使眼部肌肉持续紧张，引发疲劳感。
为了缓解眼睛疲劳，建议定期进行眼部检查，确保及时发现并纠正屈光不正。同时，采用正确的用眼姿势，遵循20-20-20规则（即每工作20分钟，看20英尺外的物体20秒），并保持充足的睡眠，以减轻眼部负担。对于干眼症，可以使用人工泪液类滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，来缓解症状。在医生指导下，合理使用眼药水，改善眼部环境，有效缓解视觉疲劳。