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回答1
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斯重阳 副主任医师
河北省人民医院
三级甲等
急救中心
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经常感冒可能与自身免疫力、生活习惯、环境因素、基础疾病、营养状况等有关。 1.自身免疫力：免疫力低下容易导致感冒频发。可以通过适量运动，如慢跑、游泳等来增强体质。 2.生活习惯：作息不规律、长期熬夜会使身体抵抗力下降。要保证充足睡眠，每天至少 7 小时。 3.环境因素：长期处于污染、寒冷或潮湿的环境易感冒。注意保持室内通风，根据天气增减衣物。 4.基础疾病：如患有糖尿病、慢性支气管炎等，会增加感冒风险。积极治疗基础病，控制病情稳定。 5.营养状况：营养不良会削弱身体抵抗力。均衡饮食，多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质。 总之，经常感冒需要从多方面进行调理。养成良好的生活习惯，改善自身免疫力，积极治疗基础病，注意营养均衡，才能减少感冒的发生。如果感冒症状严重或持续不好转，应及时到正规医院就诊。
2024-12-03 03:34
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