29 岁面色泛黄不红润，可能是贫血、肝胆疾病、营养不良、睡眠不足、内分泌失调等原因所致。 1.贫血：体内血红蛋白不足，无法充分为组织器官供氧，导致面色不佳。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）、叶酸和维生素 B₁₂ 改善。 2.肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎等，影响胆红素代谢，使胆红素在体内蓄积，出现黄疸，导致面色发黄。需要针对病因治疗，如抗病毒、消炎利胆等。 3.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，影响身体机能，可能导致面色不好。要调整饮食结构，保证营养充足。 4.睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响身体代谢和血液循环，使面色暗沉发黄。规律作息，保证充足睡眠有助于改善。 5.内分泌失调：激素水平紊乱，如甲状腺功能减退、女性雌激素水平异常等，可能影响面色。需要治疗原发疾病，调节内分泌。 总之，面色泛黄不红润可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，建议及时到医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。