颈椎不好致手臂麻木，饮食和生活注意啥？咋预防加重？_即问即答

即问即答

颈椎不好致手臂麻木，饮食和生活注意啥？咋预防加重？

2024-12-04 15:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

颈椎不好导致手臂麻木的人，在饮食和别的生活方面有什么要注意的？怎样预防颈椎病的加重？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林洁港主治医师

滁州口腔医院

其他

中医科

颈椎不好导致手臂麻木的人，在饮食和生活方面要注意多方面因素，包括保持正确姿势、适当运动、注意休息、合理饮食、避免受凉等。 1. 保持正确姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时注意调整桌椅和电脑屏幕高度，使颈部处于自然舒适的位置。 2. 适当运动：如游泳、羽毛球等，能增强颈部肌肉力量。也可进行颈部伸展运动，缓解颈部肌肉紧张。 3. 注意休息：保证充足睡眠，避免熬夜，让颈部得到充分放松。 4. 合理饮食：多吃富含维生素 B、C 的食物，如新鲜蔬菜、水果，有助于神经功能恢复。 5. 避免受凉：寒冷刺激会加重颈部不适，注意颈部保暖。 6. 定期按摩：可轻轻按摩颈部肌肉，但要注意手法和力度。 7. 选择合适枕头：高度适中，支撑颈椎生理曲度。总之，通过上述多方面的注意和预防措施，有助于减轻颈椎不适，预防病情加重。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-04 23:48

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是颈椎病? 　　颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。不一定都有症状，有的患者病变在X线片上表现严重但无症状，有的患者病变不重但症状重，这要看各人的条件、因素不同而各异。1946年Bclast因发现颈椎病变后出现的症状和症候多种多样，而命名为颈部综合征。查看全文»

疾病症状：头晕头痛

推荐医生 更多»