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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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孕妇在孕期需要注意饮食营养、保持良好心态、适度运动、定期产检、避免有害物质等。 1. 饮食营养：孕妇要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、蛋类等。避免高油高糖食物。 2. 良好心态：保持心情舒畅，减少焦虑和压力。可通过听音乐、散步等方式放松。 3. 适度运动：如孕妇瑜伽、散步等，但要避免剧烈运动。 4. 定期产检：按时进行各项检查，如唐筛、四维彩超等，及时了解胎儿发育情况。 5. 避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、辐射等。 6. 睡眠休息：保证充足睡眠，养成良好的作息习惯。 7. 注意个人卫生：勤换内衣裤，保持身体清洁。 总之，孕妇在孕期要从多方面注意，以保障自身和胎儿的健康。如有异常，应及时就医。
2024-12-01 18:09
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