产后手麻痛可能是多种因素导致的，例如神经受压、关节劳损或是长期姿势不良。这种情况持续13年，需要重视并采取适当的措施来改善。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.神经受压：手麻痛可能与腕管综合征有关，这是手腕处神经受压引起的一种病症。可以尝试佩戴支持腕带，并避免长时间重复性手势。
2.关节问题：产后身体恢复期间，关节负担加重可能导致关节炎或关节劳损。适当运动如温和的关节活动和物理疗法可以帮助缓解。
3.姿势调整：长时间保持同一姿势，如抱孩子，可能加重手部压力。学习正确的抱孩子姿势，并定时休息和伸展手臂。
4.营养补充：维生素B12和钙质缺乏也可能导致神经问题。增加富含这些营养素的食物摄入，或在医生建议下补充。
5.中医调理：中医认为产后手麻可能与气血不畅有关，针灸、推拿或中药调理可能有所帮助。
建议进行全面的身体检查以确定具体原因，然后根据医生的指导进行针对性治疗。同时，改善生活习惯，定期锻炼，保证充足的休息，都有助于减轻手麻痛的症状。请务必咨询专业医生，制定个人化的治疗方案。