经常每晚起夜睡不好可能由多种原因引起，如睡前饮水过多、心理因素、泌尿系统疾病、内分泌疾病、药物副作用等。 1.睡前饮水过多：如果在睡前大量饮水，会导致夜间尿量增加，从而引起起夜。建议调整饮水习惯，避免睡前 2 小时内大量饮水。 2.心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等心理状态可能导致睡眠质量下降，容易在夜间醒来并产生尿意。需要学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解。 3.泌尿系统疾病：尿道炎、膀胱炎、前列腺增生等疾病，会刺激膀胱，导致尿频、起夜增多。需要就医检查，明确病因后进行针对性治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯等抗生素治疗炎症。 4.内分泌疾病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能出现多尿，导致起夜频繁。要积极控制血糖，可能会用到二甲双胍、胰岛素等药物。 5.药物副作用：某些药物，如利尿剂，可能会增加尿量，引起起夜。在医生指导下调整用药可改善。 经常每晚起夜睡不好会严重影响生活质量，应引起重视。如果调整生活习惯后仍无改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。