身体出现劳累过度相关状况应如何处理_即问即答

2013-08-23 16:50 点击扫描二维码更精彩

问题：

身体出现劳累过度相关状况应如何处理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈文姬副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

全科医疗科

身体劳累过度可能由多种因素引起，如睡眠不足、用脑过度、缺乏运动、营养失衡、心理压力大等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体机能恢复，应规律作息，保证每天7-9小时的充足睡眠。
2.用脑过度：长时间高强度用脑易导致疲劳，可适当休息，劳逸结合，进行放松活动。
3.缺乏运动：适量的运动能增强体质、缓解疲劳，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.营养失衡：要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.心理压力大：学会调节情绪，释放压力，如通过冥想、听音乐等方式。
总之，改善身体劳累过度的状况需要综合调理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2018-08-23 22:32

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回答2
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林洁港主治医师

滁州口腔医院

其他

中医科

你说的症状主要是气阴两虚引起表现治疗应该益气生津可以点滴参麦针治疗配合中药调理，平时多运动锻炼，保持心情舒畅。
2013-08-23 17:05

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