额头胀痛、经常想睡觉但睡眠不足，可能由多种原因引起，如精神压力、睡眠障碍、脑部疾病、高血压、鼻窦炎等。 1. 精神压力：长期精神紧张、焦虑或抑郁，可能导致神经功能紊乱，引起额头胀痛和睡眠问题。应通过适当运动、放松技巧如冥想等来缓解，必要时寻求心理医生帮助。 2. 睡眠障碍：如失眠、嗜睡症等，会影响睡眠质量和时长。需调整作息，创建良好睡眠环境，严重时可能需药物治疗，如唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆。 3. 脑部疾病：像脑血管疾病、颅内肿瘤等，可压迫神经引发症状。需进行头颅 CT、核磁共振等检查明确诊断，根据病情选择药物或手术治疗。 4. 高血压：血压过高可导致头部胀痛和嗜睡。要规律监测血压，低盐饮食，遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦。 5. 鼻窦炎：炎症刺激可引起额头区域疼痛和不适，影响睡眠。可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛，以及鼻用糖皮质激素如布地奈德等来治疗。 出现额头胀痛、睡眠不足的情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊，明确病因，以便进行针对性治疗。