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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
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中医科
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感冒后通过合理饮食能帮助身体恢复，比如多喝水、多吃蔬菜水果、摄入优质蛋白、食用清淡易消化食物、补充维生素等。 1.多喝水：促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。每日应保证 1500 - 2000 毫升的饮水量。 2.多吃蔬菜水果：富含维生素 C 和矿物质，如橙子、猕猴桃、菠菜等，增强免疫力。 3.摄入优质蛋白：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于修复身体组织。 4.食用清淡易消化食物：如粥、面条等，减轻肠胃负担。 5.补充维生素：可适当服用维生素 C 片、复合维生素 B 片等。 总之，感冒期间保持良好的饮食习惯有助于身体恢复，但如果症状严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
2024-12-01 19:22
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