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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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感冒后，通过合理饮食能促进身体恢复。可多吃富含维生素 C 的水果、清淡易消化的食物、高蛋白食物、温热饮品以及富含矿物质的食物等。 1.富含维生素 C 的水果：如橙子、草莓、猕猴桃，维生素 C 能增强免疫力，促进感冒康复。 2.清淡易消化的食物：像米粥、面条，减轻肠胃负担，利于营养吸收。 3.高蛋白食物：例如鸡蛋、鱼肉，为身体提供能量，帮助修复受损组织。 4.温热饮品：如姜水、红糖水，能驱寒暖胃，缓解感冒症状。 5.富含矿物质的食物：菠菜、香蕉等，补充矿物质，维持身体正常代谢。 总之，感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但同时也要注意休息，避免劳累。如果症状严重，应及时就医。
2024-09-22 17:42
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