21岁时，身高增长的可能性较小，但也不是完全没有。身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。如果身高明显低于同龄人，建议就医检查。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，如果父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大。
2.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
3.适量运动：如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。
4.充足睡眠：每晚保证7-9小时的高质量睡眠，有利于生长激素分泌。
5.良好心态：长期焦虑、紧张可能影响内分泌，保持心情舒畅对身体有益。
6.医学干预：若存在生长激素缺乏等疾病，可在医生指导下使用生长激素等药物治疗。
21岁时想要长高需要综合多种方法，但效果因人而异。关键是要养成良好的生活习惯，保持健康的身体状态。

你好，你的情况需要到医院检查骨骺和生长激素，如果骨骺没有闭合，使用生长激素是有长高的可能的，如果骨骺已经闭合也就没有长高的可能了，