感冒时饮食方面吃什么有助于康复_即问即答

2013-08-28 13:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

感冒时饮食方面吃什么有助于康复

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛锐副主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

感冒时，饮食调理很重要，可从补充营养、提高免疫力、缓解症状等方面入手，包括多喝水、多吃富含维生素的食物、食用清淡易消化的食物、摄入蛋白质丰富的食物、适当食用温热的食物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.多喝水：促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
2.多吃富含维生素的食物：如草莓、柑橘等水果，甜椒、西兰花等蔬菜，维生素 C 有抗氧化和提升免疫力的作用，能减轻感冒症状，缩短病程。
3.食用清淡易消化的食物：如米粥、面条等，减轻肠胃负担，避免消化不良。
4.摄入蛋白质丰富的食物：像鸡蛋、鱼肉等，为身体提供能量，促进恢复。
5.适当食用温热的食物：如姜汤，有助于发汗解表，缓解感冒引起的不适。
总之，感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但如果症状严重，还需及时就医，遵医嘱治疗。
2013-08-28 22:10

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