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冬季有哪些滋阴补养的食物可选择？

2024-09-22 16:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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冬季吃哪些食物滋阴补养？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林巍副主任医师

海口市人民医院

三级甲等

胸部外科

冬季滋阴补养的食物有银耳、百合、雪梨、山药、枸杞等。 1.银耳：银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，可煮银耳汤食用。 2.百合：百合能润肺止咳、清心安神，可用于煮粥或煲汤。 3.雪梨：雪梨水分充足，有清热化痰、生津润燥的功效，可直接生食或炖冰糖雪梨。 4.山药：山药健脾益胃、滋肾益精，可炒食或煮粥。 5.枸杞：枸杞滋补肝肾、益精明目，可泡水喝或煮粥时加入。冬季通过合理食用这些滋阴补养的食物，有助于改善身体状况，增强体质，但饮食调养应结合个人体质和健康状况，如有特殊情况，建议咨询医生。
2024-09-23 12:01

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