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回答1
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吴隽 副主任医师
复旦大学附属中山医院青浦分院
三级
中医科
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冬季饮食有讲究，有些食物需要适当忌口，比如生冷食物、辛辣食物、油腻食物、高糖食物、易致敏食物等。 1.生冷食物：如冷饮、生鱼片等，冬季气温低，肠胃功能相对较弱，生冷食物易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。 2.辛辣食物：像辣椒、花椒等，食用过多可能引起上火，导致咽喉肿痛、口腔溃疡。 3.油腻食物：包括油炸食品、肥肉等，会加重肠胃负担，影响消化，还可能导致血脂升高。 4.高糖食物：例如糖果、蛋糕等，易使血糖波动，增加肥胖风险。 5.易致敏食物：如海鲜、坚果等，过敏体质者食用后可能引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。 总之，冬季饮食要注意合理搭配，根据自身身体状况适当忌口，保持健康的饮食习惯，有助于抵御寒冷，增强身体抵抗力。
2024-12-03 00:36
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