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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张挪富 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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预防气候变化导致的呼吸道感染，关键在于增强自身抵抗力和采取适当的防护措施。以下是一些实用建议：
2013-09-03 17:38
1.免疫增强：保持均衡饮食，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，适量补充维生素D和锌，以增强免疫系统功能。
2.保暖防寒：根据天气变化适时增减衣物，尤其保护好颈部和胸部，避免受凉。
3.健康生活习惯：保证充足的睡眠，避免疲劳，定期进行适量运动，提高身体素质。
4.个人卫生：勤洗手，避免接触眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒传播机会。
5.室内环境：保持室内空气流通，避免在封闭、人群密集的地方长时间停留。
遵循上述建议，可以有效降低因气候变化和气温波动引发的呼吸道感染风险。如有持续咳嗽、发热等症状，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
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