腰疼、膝盖酸且有时腰单侧疼，可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、关节炎、肾脏疾病、骨质疏松等原因引起。 1. 腰肌劳损：长期腰部受力不均或过度劳累，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩等。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起腰疼，有时会放射到单侧下肢。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊等。 3. 关节炎：膝关节的关节炎会导致膝盖酸，若同时伴有腰椎关节病变，也可能引起腰疼。治疗可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、美洛昔康等，以及软骨保护剂，如氨基葡萄糖。 4. 肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能引起腰部疼痛，有时单侧明显。需要针对病因治疗，如肾结石可能需碎石或手术。 5. 骨质疏松：多见于老年人，骨量减少，骨骼脆性增加，容易出现腰疼和膝盖不适。可补充钙剂、维生素 D 等。 出现腰疼、膝盖酸且有时腰单侧疼的情况，原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。