酸奶具有怎样的功效？_即问即答

即问即答

酸奶具有怎样的功效？

2024-12-02 15:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

酸奶有哪些功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张丽容主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

心内科

酸奶具有补充营养、促进消化、增强免疫力、改善肠道菌群、有助于控制体重等功效。 1.补充营养：酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，能为身体提供必要的养分。 2.促进消化：其中的益生菌可促进肠道蠕动，增加消化酶的分泌，改善消化功能。 3.增强免疫力：所含的活性成分有助于调节免疫系统，增强机体的抵抗力。 4.改善肠道菌群：有益菌能抑制有害菌生长，维持肠道菌群平衡。 5.有助于控制体重：其饱腹感较强，可减少其他高热量食物的摄入。总之，适量饮用酸奶对身体健康有诸多益处，但要注意选择低糖、无添加的优质酸奶，且不能过量饮用。
2024-12-03 01:39

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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